lunedì 25 agosto 2025

Pancakes di Avena Banana e Cannella

 Ingredienti per 4 mini pancakes:

1 banana molto matura (polpa 90-100 g)

1 uovo

1 noce di burro (o olio)

50 g yogurt

20 g mandorle

25 g fiocchi di Avena

1 cucchiaino di zucchero canna

  cannella in polvere

 Qualche goccia di estratto di vaniglia  

pancakesavena

Procedimento:

Tagliare le mandorle a pezzetti e dopo frullarle insieme con i fiocchi di Avena finemente.

Sbucciare la banana e schiacciare la polpa con una 

forchetta fino a ridurla in purea.

Sbattere l'uovo  con una frusta e unire la banana, le mandorle con l'avena, lo

yogurt, la cannella e mescolare il tutto.

Scaldate una padella piccola antiaderente unta leggermente di burro; 

prendere con un cucchiaio la pastella e versarla nella padella e dare la forma di cerchio.

Far cuocere 2-3 minuti per lato (girare molto delicatamente).


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IL GRANDE MANUALE DEL CATERING

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